¿Habéis probado el “saludo al sol”? Hoy os proponemos un ejercicio para hacer antes de iros a dormir.
Es una relajación, en la que nos centraremos en nuestra respiración, en nuestro cuerpo… se llama “Tranquilos y atentos como una rana”. Podemos utilizarla antes de dormir, también si estamos nerviosos, cansados…
Queremos ver vuestros comentarios. ¿Os habéis relajado?.
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