MINDFULNESS

¡Buenos días a todos!

¿Habéis fabricado vuestra “botella de la calma”? ¿y la habéis utilizado en algún momento?. Si os apetece podéis comentarnos vuestra experiencia en “comentarios”.

La propuesta de mindfulness para hoy es escuchar una historia con animales, tendréis que practicar distintas posturas de yoga y ejercitar vuestra respiración.

Podéis encontrarlo en el siguiente enlace: