MINDFULNESS

MINDFULNESS PARA HOY

                Buenos días familias:

                Durante esta semana vamos a trabajar para conseguir convertirnos en una “familia mindful”. Queremos conseguir:

                “ Que tu hogar tenga paz.

                 Que tu hogar tenga salud.

                Que tu hogar sea bello.

                Que tu hogar sea tu refugio.

                Y en él encuentres paz, armonía y libertad

                Para ser tú

                Y ser con los demás.

                Aquí. Y allí.”

 

                ¿Qué es “familia mindful”? Se trata de convertirnos en exploradores en busca del tesoro, un tesoro que está dentro de cada uno de nosotros, en nuestro corazón. Convertirnos en “familia mindful” va a ser algo que nos va a servir y acompañar toda nuestra vida.

                Para comenzar a crear la “familia Mindful” tendremos que seguir los siguientes pasos:

1. Elige una fecha.

Busca un día para comenzar.

Puede ser un número que te guste, tu día de la semana preferido…

2. Reunión familiar.

                Reúne a toda la familia. Explícales lo que quieres hacer. Es un proyecto para que todos seáis más felices y poder estar mejor.

                Tienes que explicarles en qué consiste ser una “familia mindful”.

3. Escribir cartas.

                ¿Cómo queremos que sea nuestra vida?, ¿cuáles son nuestras prioridades?, ¿nuestros sueños?, ¿qué sentimos?, ¿por qué no decir lo que sentimos?...

                Pensando en estas preguntas, vamos a escribir cada uno de vosotros varias cartas:

-          Una carta a cada miembro de la familia.

-          Una carta para todos en donde contaremos lo que nos gusta y lo que echamos de menos en nuestra casa.

Por ejemplo: que no se grite, decir más veces te quiero, dar más besos, hacer un baile antes de cenar, sonreír cuando me levanto…

 

Mañana continuaremos con la creación de la “familia Mindful”. Estad atentos al blog.