MINDFULNESS

MINDFULNESS PARA HOY

                 

                  Buenos días familias:

                  Hoy vamos a crear nuestro “Manifiesto”. Con nuestras cartas podemos crear nuestro manifiesto. Lo podremos poner en un sitio visible para todos en casa. Lo podemos llamar Manifiesto o Guía para la vida de la familia. En él tenemos que escribir frases sobre cómo queremos que sea nuestra vida. Debe ser breve, sencillo, que incluya lo más importante. Es importante que lo vayamos revisando.

                  Cuando lo escribamos en familia podemos hacerlo cada principio de año, o cada comienzo de curso, y podemos incluir cosas que nos gustaría hacer a cada uno ese año.

                  Os pongo algunos ejemplos que puede incluir nuestro “manifiesto”:

-        Contempla un amanecer al menos dos veces al año.

-        Apaga la tv en la comida.

-        Nunca tomes decisiones cuando estés enfadado.