¡Buenos días familias!
¿Qué tal fue la meditación con el laberinto? ¿Pudisteis llegar al corazón?
Hoy os propongo un ejercicio de Atención plena o lo que es lo mismo, Mindfulness. Hemos hecho ejercicios muy parecidos en clase.
En esta ocasión nos vamos a imaginar que tenemos una esponja en nuestras manos. Mira el siguiente vídeo y prueba a hacerlo tú.
Concéntrate en el aquí y el ahora.
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