MINDFULNESS

MINDFULNESS PARA HOY

Buenos días familias:

Hoy vamos a hacer nuestro “Parte meteorológico personal”.

Consiste en describir tus emociones como si fueran una predicción atmosférica.

¿Qué tiempo hace hoy en tu interior?, ¿hay tormenta? ¿nubes? ¿lluvia? ¿sol?.

Nuestras emociones son como el tiempo. No hay emociones “buenas” o “malas”,  está bien tal cual se sienten.

“Deja que llueva, no te preocupes por la tormenta, pasará y volverá a salir el sol”.

Os paso unos dibujos para que os ayude a asociar vuestras emociones con los distintos fenómenos atmosféricos. ¿Os apetece intentar ponerlo en marcha durante esta semana?.